Упражнения за рамене облекчават като масаж


Упражнения за рамене облекчават ефективно болката като при масаж, установи проучване на специалисти.

Експерти от Националния научен изследователски център в Копенхаген, Дания, анкетирали 20 жени с болки в трапецовидния мускул, който обхваща и техните рамене. Те оценили силата на болката по скалата от едно до пет и след това половината от тях получили отпускащ 10-минутен масаж на раменете. Другата половина от участничките изпълнили серия от лечебни упражнения.

Заключенията на специалистите са, че кръгообразните движения на раменете действат точно като масаж и намаляват болката дори малко повече, подчертава агенция БГНЕС.

Снимка: Sarahsvati

Zdraven.bg представя за доброто настроение на всички специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува: