Ходене пеша и планински туризъм носят дълголетие, твърдят експерти.
Тайната на дълголетието се крие в ходене пеша и планински туризъм, показва проучване на американски учени от Харвард.
Два часа и половина ходене на седмица увеличава продължителността на живота средно със седем години. Седемдесет и пет минутна разходка с бързо темпо е достатъчна, за да удължите живота си с две години, пише агенция БГНЕС.
В изследването участват 600 000 мъже и жени на възраст над 40 години. Това е първото по рода си изследване, което изчислява толкова точно връзката между физическата активност и продължителността на живота.
Освен това пет часа планински туризъм на седмица увеличават продължителността на живота с 4,2 години, като най-голям ефект се наблюдава при хора с нормално телесно тегло.
Zdraven.bg представя за доброто настроение на всички специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува:
Снимка: Венцеслав Сергеев
