Ходете пеш всеки ден за здраве и дълголетие


Ходенето пеша всеки ден носи здраве и дълголетие, категорични са учените.

Осемдесетгодишните, които ходят по един час или повече всеки ден са по-малко застрашени от смърт и са по-малко предразположени към сериозни болести в сравнение с по-малко активните си връстници, според най-ново изследване, твърдят италиански и американски учени.

При тях е по-малък рискът от депресии, сърдечно съдови заболявания, хипертония и артроза.

Проучването е осъществено сред 248 италиански доброволци, живеещи в планинска комуна, на средна възраст 85.9 години.

По време на двугодишния експеримент, 12% от доброволците починали, но смъртността се оказала тройно по-висока сред тези, които ходели по-малко от час дневно.

Хората от по-активната група са консумирали по-малко лекарства, имали са по-малко проблеми от рода на депресията, по-малко сърдечни кризи, хипертония и артроза.

Изследването е публикувано в изданието Превантивна медицина, съобщи агенция БГНЕС.

Снимка: Scott Moore

Zdraven.bg представя за доброто настроение на всички специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува: