Чай за добър сън


Пиенето на чай носи добър сън, твърдят специалисти.

Честата консумация на черен или зелен чай може да ви осигури спокоен сън, твърдят японски лекари.

Според даннит еот проведеното изследване тези хора, които пият по една или повече чаши чай дневно, намаляват с 50% вероятността да сънуват кошмари.

Смята се, че чаят помага за намаляване на нивата на тревожност и стрес, което се дължи на аминокиселината тианин, съдържаща се в листата. Тя има успокояващ ефект върху мозъка, пише агенция БГНЕС.

В проучването се посочва, че жените имат 80% повече кошмари. Хората, които си лягат преди полунощ и тези, които стават преди 6.30 ч. сутринта, също са застрашени, цитира резултатите на изследването в-к Dayly Mail.

Снимка: Франциско Теяда