Пиенето на чай носи повече здравни ползи от водата, твърдят учените. Защо?
Да пиете три или повече чаши чай дневно е толкова полезно, колкото и пиенето на вода, но пък можете да получите допълнителни здравословни ползи, пише агенция BBC.
Изследване, публикувано в изданието European Journal of Clinical Nutrition, отрича стария мит, че чаят дехидрира. Чаят не само рехидрира също толкова добре, колкото водата, но и предпазва от различни болести на сърцето и някои видове рак. Чаят съдържа полифенолни антиоксиданти, които предпазват разрушаването на клеткиге.
Специалистът по хранене д-р Кери Ръкстън и колегите й от Kings College в Лондон прегледали публикувани изследвания за здравословния ефект от употребата на чая. Те открили неоспорими доказателства, че пиенето на 3-4 чаши чай дневно може да намали риска от сърдечен удар. Някои изследвания дори предполагали за превенция с чай срещу рак, но този аспект е по-малко проучен.
Други доказани здравословни ефекти на чая са укрепване на здравината на зъбите и на костите.
Д-р Ръкстон обяви, че пиенето на чай е дори по-полезно от пиенето на вода, защото освен, че рехидрира, съдържа и антиоксиданти и така ефектът е по-голям.
Снимка: sxc.hu
За доброто настроение на всички Zdraven.bg представя специална колекция от песни и клипове за вода: