Калориите от половин литър подсладени газирани напитки се изгарят с най-малко 6.5 км тичане, показва изследване.
Според учените по-голяма част от хората не четат етикетите на бутилките и не са информирани за калориите, които поемат с храната си.
Това е важно за здравето, за това експерти предлагат друг начин да информират потребителите колко физически упражнения ще им костват изядените или изпитите калории и мазнини. Те предлагат на етикетите да пише не калориите, а колко часа спорт ще ви е необходим, за да ги изгорите.
Например за една малка бутилка Coca Cola ще трябва да тичате 42 минути, без да спирате.
Специалистите от института за обществено здраве в Балтимор, САЩ, обясняват, че ако в менюто пише, че двоен чийзбургер изисква осемкилометрова разходка, хората биха избрали да изядат по-малък бургер, за да приемат по-малко калории.
Най-общо казано диетолозите съветват да имате предвид, че 250 калории се изгарят със средно 50 минути активност.
Резултатите от проучването са публикувани в списание „American Journal of Public Health“ на 12 ноември 2014 г.
Снимка на безалкохолно: Mike Schmid / Flickr
Zdraven.bg представя за доброто настроение на всички специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува:
https://youtube.com/watch?v=videoseries%3Flist%3DPLHESV6Nt5FmwWWnNyAH30HhLMxUoeicPx