Диетата на Джесика Алба

Публикувано на 07. Oct, 2008 от в Диети, За жените

Представяме балансираната диета на Джесика Алба, с която актрисата поддържа своята добра форма.

За да бъде във форма за снимки Джесика Алба използва Балансирана диета, която се основава на контролиране на количествата, съобщи треньорът й в лайфстайл списанието In Touch.

Актрисата е родена на 28 април 1981 г. в Калифорния и е звезда от филмите Син Сити и Фантастичната четворка.

Диетата се нарича „Саут Бийч“ (Южен плаж) и е бедна на месо, богата на зърнени храни, нискомаслени сирена и кашкавал, плодове и зеленчуци.

Закуска:
Купа овесена каша с ягоди или малини и 3-4 бъркани яйца.

Обяд:
зеленчукова салата с риба тон
Зелена (или зеленчукова) салата с 170 г пилешки гърди или риба (сьомга или риба тон).

Вечеря:
Суши или 170 г телешко или говеждо филе (или друго богато на протеини месо), неограничено количество зеленчуци и 3 малки червени домата.

Диетата се основава на много протеини, които зареждат тялото с енергията, необходима за деня, но засища глада и в края на деня. Продължава толкова дни, колкото е необходимо за съответните килограми за снимки.

Когато не е на строг режим, Джесика Алба закусва салата, овкусена с майонезен дресинг и кротони. В допълнение слага печено пуешко или пилешко месо.

За обяд и вечеря Джесика набляга на месо без тлъстина (като пилешко или риба), като като за вечеря винаги хапва е най-лекото месо от това през деня, защото е по-малко активен организмът през нощта. За десерт Джесика избира плодове и / или кисело мляко.

Автор: Маргарита, Zdraven.bg. Източници: celebritydietdoctor.com и healthmad.com.
Снимки: Джесика Алба: Dipal Bhagde; салата: avlxyz

Не забравяйте, че не можете да очаквате чудеса, ако не сте физически активни! Спортът е здраве и настроение!

Zdraven.bg поздравява всички със специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува:

Етикети: , , , , , ,

error: Content is protected !!
Този сайт използва „бисквитки“ от Google за предоставяне на услугите в него, за персонализиране на рекламите и за анализ на трафика. Информацията за ползването му от ваша страна се споделя с Google. С използването на този сайт вие се съгласявате с употребата на „бисквитки“.