Експерти определиха коя е най-ефективната диета.
Изследване сред 2000 жени във Великобритания на компанията Hovis Wholemeal показва, че балансираната диета е по-ефективният начин за сваляне на килограми в дългосрочен план.
Резултатите показват, че средната ударна диета трае само 15 дни и 35% от участничките заявили, че в крайна сметка натрупват още килограми вместо да свалят.
48% от анкетираните жени заявили, че провалените им диети се дължат на опитите им да ограничат вкусните закуски, а 33% от анкетираните заявили, че се опитали да изключат хляба от диетата си.
Мнозинството британки качили килограми 22 дни след края на провеждана от тях диета за отслабване, а само 20% от жените, спазвали диета, постигнали целта си да стопят тегло.
Експертите определиха диетата на Дюкан като най-лошата диета и са категорични, че тя не се крепи на никакви солидни научни факти, пише dariknews.bg.
Снимка: sxc.hu