Ходене пеша помага срещу диабет, твърдят експерти.
Ходенето пеша намалява вероятността да станеш диабетик, сочат резултатите от обявено изследване, финансирано от австралийското правителство.
В рамките на национално изследване в Австралия почти 600 души ползвали крачкомери, за да се установи калко крачки са направили в два последователни дни през 2000 г. и за същия период през 2005 г.
Резултатите показали, че хората, които ходят най-много след 5-годишния период, са с по-малък индекс на телесна маса, по-чувствителни са към инсулина и е по-малко вероятно да развият диабет, съобщава БТА.
Много експерти препоръчват хората да правят 10,000 крачки дневно, които се равняват на около 8 километра.
Учени от института „Мърдок“ за детски изследвания в Мелбърн смятат, че ако човек води заседнал начин на живот и увеличи ежедневното си ходене, за да достигне границата от 10 хиляди крачки, ще намали индекса си на телесна маса, а чувствителността му към инсулина ще нарасне 3 пъти.
Резултатите от изследването са публикувани в „British Medical Journal“ на 13 януари 2011 г.
Zdraven.bg представя за доброто настроение на всички специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува:
Снимка: FreeImages