Преумората води до дефицит на витамините B9 и B12
Недостигът на витамин B12 и фолиева киселина (B9) е свързан с хроничната умора.
фолиева киселина
Какви витамини има в българската бира?
Какви витамини има и в какво количество те се съдържат българското пиво?
Как да се потим по-малко в жегите?
В летните жеги не може да спрем да се потим. Но как да избегнем обилното потене?
Спанак срещу рак и високо кръвно
Полезните съставки в спанака действат срещу няколко видове рак и срещу хипертония.
Естествени източници на витамин B9 (фолиева киселина)
Представяме полезен списък на естествени източници с високо съдържание на фолиева киселина, известна също като витамин B9, която помага на клетките да се размножават и дава възможност за пълноценно развитие на червените кръвни тела.
Витамин B9 намалява риска от инсулт
Учени разкриха ролята на витамин B9 срещу риска от инсулт.
Най-полезните плодове и зеленчуци
Учените съставиха списък с най-полезните плодове и зеленчуци като ги класираха по състав на 8 витамини и минерали. Кои са на върха на класацията?
Фолиева киселина и за мъжете преди опит за бебе
Младите мъже трябва също да внимават какво ядат, ако искат потомците им да бъдат здрави. Бъдещите бащи трябва да набавят достатъчно фолиева киселина или витамин B9.
Брюкселско зеле носи плодовитост
Богатото на витамини брюкселско зеле увеличава нивата на спермата и помага за снабдяване на матката с правилните хранителни съставки, увеличавайки шансовете за зачеване.
Фолиева киселина увеличава потентността и силата на сперматозоидите
При мъжете, които увеличат приемането на витамини като фолиева киселина и фолати, обикновено препоръчвани на бременните жени, намаляват генетичните рискове за спермата.
Храни за здраво сърце
Представяме подробен списък с най-полезните храни, които помагат за здраво сърце.
Съвети за здравословна Коледна трапеза
Представяме полезни съвети за здравословна Коледна трапеза.