До 2000 калории дневно за стройно тяло




До 2000 калории дневно носят стройно тяло, обявиха експерти.

За нормално тегло и стройна фигура жените не трябва да приемат повече от 2000 калории дневно, а – мъжете до 2500 калории, изчислиха диетолози.

Лекари също потвърждават, че дневният прием на калории не трябва да превишава посочените стойности. Мъжете могат да хапват с 500 калории повече от жените за нормално функциониране на организма.

Естествено, освен поетите калории, редица други фактори също влияят на обменните процеси в организма като физическа активност и съдържание на храните.

Статистиката показва, че и двата пола в модерния свят консумират средно с 10% над допустимото количество калории за поддържане на здравословно тегло и тонус на тялото.

Според актуалните наблюдения на здравните организации около 33% на планетата е с наднормено тегло, обявява агенция БГНЕС.

Не забравяйте, че не можете да очаквате чудеса, ако не сте физически активни! Спортът е здраве и настроение! Затова Zdraven.bg поздравява всички със специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува:

Снимка: sxc.hu