Киви преди лягане за по-добър сън
Консумацията на киви преди лягане не само подобрява качеството на съня, но и подпомага физическото възстановяване.
безсъние
Сънят предотвратява нежеланите спомени
Учени установиха, че лишеният от сън мозък допуска по-лесно натрапчиви мисли и лоши спомени.
Продължава незаконното разпространение на енергийната напитка във вид на прах
Все още се предлага забранената енергийна напитка във вид на прах в България.
Сънят влияе върху спомените
Сънят има решаваща роля за формирането на спомени, показват проучвания.
Енергийните напитки създават проблеми със съня при младежите
Енергийните напитки водят до лошо качество на съня и безсъние сред студентите, установи проучване.
Алкохол преди лягане вреди на съня
Питие преди лягане вреди на съня, установи изследване.
Откриха ген на безсънието
Ген за лош сън обрича на безсъние през целия живот, показва проучване.
Недоспиването води до депресия
Постоянното недоспиване увеличава риска от развитие на депресия.
Какви са ползите от на бутона за дрямка на смартфона?
Учени разкриха ползите от използването на бутона за дрямка на смарт устройствата.
Светлина при нощен сън води до психични разстройства
Излагането на светлина през нощта може да повиши риска от развиване на психични разстройства, установи австралийско проучване.
2 кратки дремки премахват сънливостта по-добре от двучасов сън
Нов родител? Нощна смяна? Нов анализ от японски учени предлага идеална стратегия за дрямка за оцеляване през нощта.
Продължителността и качеството на съня са свързани с риска от диабет
От продължителността и качеството на съня зависи риска от диабет.