Липсата на сън увеличава риска от Алцхаймер
Американски учени са установили, че редовното лишаване от сън може да изиграе роля в развиването на Алцхаймер. Проучването, публикувано в изданието Science, е проведено с [още]
безсъние
Череши срещу безсъние
Една шепа череши е достатъчна, за да се увеличи количеството на мелатонина в кръвта и да се подобри по естествен начин качеството на съня.
Секс преди лягане за по-добър сън
Секс преди лягане е един от най-добрите начини човек да си осигури добър сън през нощта, твърдят специалисти. Защо е така?
Децата геймъри страдат често от безсъние
Родителите трябва да обърнат особено внимание на режима на сън на своите деца, ако те са пристрастени геймъри. Децата, които играят на компютърни игри повече [още]
Хората с пари спят по-добре
Ниското образование и доходите, ергенството и безработицата са свързани с увеличаване на проблемите със съня, открили учените.
Лека храна за вечеря за лек сън
Ето няколко полезни съвети за вечерята към тези, които трудно заспиват нощем.
Безсънието води до диабет
Хората, които спят по-малко от шест часа са изложени на по-голяма опасност да развият диабет, показва ново прочуване. Доброволците, които страдали от недостиг на сън, [още]
Мелатонин срещу стареене и безсъние
През 1996 г. хормонът мелатонин беше обявен за чудотворно средство против стареенето. Последните проучвания на учените откриват, че отделяният от хипофизата хормон има и друго [още]
Брак срещу безсъние при жените
Жените, които са щастливи в брака, имат много по-малко проблеми със съня, от онези, които не са, имат извънбрачна връзка или нямат партньор. Установено е [още]
Недостатъчният сън води до инфаркт
Ако времето за сън е по-малко от 7.5 ч на денонощие, рискът от инфаркт у възрастните хора нараства значително, гласи изследване на японски учени. Рискът [още]
Безсънието и умението за бързо четене и писане
Учените откриха връзка между безсънието и способността за писане и четене. Хората, страдащи от безсъние, имат по-добри езикови навици и в дългосрочна перспектива могат да [още]