Преумората води до дефицит на витамините B9 и B12
Недостигът на витамин B12 и фолиева киселина (B9) е свързан с хроничната умора.
витамин B9
Калций най помага срещу рак на дебелото черво
Чаша мляко на ден, прясно или айрян, намалява риска от рак на дебелото черво, показва проучване. Чаша мляко на ден намалява риска от рак на [още]
Какви витамини има в българската бира?
Какви витамини има и в какво количество те се съдържат българското пиво?
Как да се потим по-малко в жегите?
В летните жеги не може да спрем да се потим. Но как да избегнем обилното потене?
Спанак срещу рак и високо кръвно
Полезните съставки в спанака действат срещу няколко видове рак и срещу хипертония.
Съвети за запазване на водоразтворимите витамини в храните
Как да съхраним максимално водоразтворимите витамини в храните?
Витамини за заспиване
Кои витамини и минерали улесняват заспиването и как да си ги набавим с храната?
Естествени източници на витамин B9 (фолиева киселина)
Представяме полезен списък на естествени източници с високо съдържание на фолиева киселина, известна също като витамин B9, която помага на клетките да се размножават и дава възможност за пълноценно развитие на червените кръвни тела.
Витамин B9 намалява риска от инсулт
Учени разкриха ролята на витамин B9 срещу риска от инсулт.
Най-полезните плодове и зеленчуци
Учените съставиха списък с най-полезните плодове и зеленчуци като ги класираха по състав на 8 витамини и минерали. Кои са на върха на класацията?
Фолиева киселина и за мъжете преди опит за бебе
Младите мъже трябва също да внимават какво ядат, ако искат потомците им да бъдат здрави. Бъдещите бащи трябва да набавят достатъчно фолиева киселина или витамин B9.
Храненето на бащата до зачеването влияе върху детето
Развитието на плода зависи от храненето както на бременната жена, така и на бащата, обявиха учените.