Периодично гладуване носи повече енергия и настроение
Периодичното гладуване е свързано с повече енергия и по-добро настроение, установи проучване.
здравословно хранене
Средиземноморска диета със зелен чай подмладява мозъка
Средиземноморската диета в комбинация със зелен чай подмладява мозъка, показва израелско проучване.
Класираха най-полезните диети
Американски кардиолози оцениха диетата DASH и средиземноморската диетa като едни от най-полезнитe.
Средиземноморска диета с месо е още по-полезна за мозъка
Средиземноморската диета е още по-полезна за мозъка, ако рибата бъде заменена с месо.
Средиземноморската диета удължава живота при болно сърце
Средиземноморската диета удължава живота при хора с риск от сърдечни болести, установи мащабно проучване.
Плодове и зеленчуци носят дълголетие
Редовната консумация на достатъчно количество плодове и зеленчуци, богати на фибри и витамини, понижава почти с 10% риска от смърт.
Полезни храни за закуска и на празен стомах
Представяме 5 храни, които е полезно да се ядат на празен стомах като при сутрешна закуска.
Здравословното хранене намалява риска от рак на гърдата
Здравословното хранене с повече плодове и зеленчуци след менопаузата намалява риска от рак на гърдата.
Кратка пролетна диета
Представяме лесна и кратка пролетна диета, която за седмица може отново да ви върне в добра форма, особено след преяждане по празници и застой вкъщи.
Виктория Бекъм яде едно и също ястие всеки ден вече четвърт век
Виктория Бекъм яде едно и също ястие всеки ден вече 25 години! Дейвид Бекъм разкри всичко, говорейки за хранителните навици на съпругата си.
Храненето през нощта вдига захарта
Хапването нощно време повишава нивото на кръвната захар в организма и риска от диабет.
Съвети на фитнес инструктора Станимир Михов за добра форма на плажа без интензивни тренировки и строги диети
Как е възможно да покажем добра форма на плажа без строги диети и редовни фитнес тренировки?