Здравословният начин на живот неутрализира съкращаващите живота гени
Здравословният начин на живот неутрализира гените, предопределящи ранна смърт, установиха учени.
здравословно хранене
Растителна диета подобрява сексуалното здраве при рак на простатата
Диета с растителни продукти подобрява сексуалното здраве на мъже с рак на простатата, показва проучване.
Защо преяждаме с ултрапреработени храни?
Защо много хора преяждат с чипс, зърнени храни, сладкиши, пудинги и други ултрапреработени храни, въпреки че знаят, че тези храни не са здравословни?
СЗО напредва в борбата срещу опасните трансмазнини
5 милиарда души по света остават незащитени от вредните трансмазнини, които увеличават риска от сърдечни заболявания и смърт.
Твърдата храна помага за отслабване
Хората се засищат по-бързо и приемат по-малко калории, когато дъвчат повече храната.
Периодично гладуване носи повече енергия и настроение
Периодичното гладуване е свързано с повече енергия и по-добро настроение, установи проучване.
Средиземноморска диета със зелен чай подмладява мозъка
Средиземноморската диета в комбинация със зелен чай подмладява мозъка, показва израелско проучване.
Класираха най-полезните диети
Американски кардиолози оцениха диетата DASH и средиземноморската диетa като едни от най-полезнитe.
Средиземноморска диета с месо е още по-полезна за мозъка
Средиземноморската диета е още по-полезна за мозъка, ако рибата бъде заменена с месо.
Средиземноморската диета удължава живота при болно сърце
Средиземноморската диета удължава живота при хора с риск от сърдечни болести, установи мащабно проучване.
Плодове и зеленчуци носят дълголетие
Редовната консумация на достатъчно количество плодове и зеленчуци, богати на фибри и витамини, понижава почти с 10% риска от смърт.
Полезни храни за закуска и на празен стомах
Представяме 5 храни, които е полезно да се ядат на празен стомах като при сутрешна закуска.