Над 60% от българите имат проблеми със съня
Над 60% от българите съобщават за проблеми със съня, показва национално проучване.
спане
Киви преди лягане за по-добър сън
Консумацията на киви преди лягане не само подобрява качеството на съня, но и подпомага физическото възстановяване.
Сънят влияе върху спомените
Сънят има решаваща роля за формирането на спомени, показват проучвания.
Опасно ли е да спим с домашния любимец?
Трябва ли да спим на едно легло с домашния си любимец?
Сънят помага да се чувстваме млади
Сънят помага да се чувстваме млади, установиха учени.
Алкохол преди лягане вреди на съня
Питие преди лягане вреди на съня, установи изследване.
Откриха ген на безсънието
Ген за лош сън обрича на безсъние през целия живот, показва проучване.
Недоспиването води до депресия
Постоянното недоспиване увеличава риска от развитие на депресия.
Какви са ползите от на бутона за дрямка на смартфона?
Учени разкриха ползите от използването на бутона за дрямка на смарт устройствата.
Светлина при нощен сън води до психични разстройства
Излагането на светлина през нощта може да повиши риска от развиване на психични разстройства, установи австралийско проучване.
2 кратки дремки премахват сънливостта по-добре от двучасов сън
Нов родител? Нощна смяна? Нов анализ от японски учени предлага идеална стратегия за дрямка за оцеляване през нощта.
Продължителността и качеството на съня са свързани с риска от диабет
От продължителността и качеството на съня зависи риска от диабет.