
Киви преди лягане за по-добър сън
Консумацията на киви преди лягане не само подобрява качеството на съня, но и подпомага физическото възстановяване.
Консумацията на киви преди лягане не само подобрява качеството на съня, но и подпомага физическото възстановяване.
Сънят има решаваща роля за формирането на спомени, показват проучвания.
Трябва ли да спим на едно легло с домашния си любимец?
Сънят помага да се чувстваме млади, установиха учени.
Питие преди лягане вреди на съня, установи изследване.
Ген за лош сън обрича на безсъние през целия живот, показва проучване.
Постоянното недоспиване увеличава риска от развитие на депресия.
Учени разкриха ползите от използването на бутона за дрямка на смарт устройствата.
Излагането на светлина през нощта може да повиши риска от развиване на психични разстройства, установи австралийско проучване.
Нов родител? Нощна смяна? Нов анализ от японски учени предлага идеална стратегия за дрямка за оцеляване през нощта.
От продължителността и качеството на съня зависи риска от диабет.
Различни когнитивни промени на мозъка откриха учени при пациенти от мъжки пол с обструктивна сънна апнея без съпътстващи заболявания.
Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes