България сред водещите в Европа по смъртност от неправилно хранене
Финансова е основната причина за неправилното хранене на българите.
хранене
Преяждането не води до нищо добро
Хранете се бавно и умерено, ставайте леко гладни от масата, защото преяждането не води до нищо добро.
Как захарта вреди на микрофлората в червата?
Захарта атакува производството на белтъка, необходим за колонизирането на чревните бактерии в здравите организми.
Коледна диета Рождественски пост
Какъв е диетичният режим на Рождественски пост, наричан Коледен? Ето всичко, което трябва да знаем според канона на Българската православна църква и препоръките на здравните власти.
Здравословно хранене от най-ранна възраст срещу затлъстяване при децата
От най-ранна детска възраст трябва да възпитаваме децата в правилно хранене, ако не искаме да затлъстеят. Какви съвети е желателно да спазваме?
Идеалното количество плодове и зеленчуци
СЗО препоръчва хората да консумират около 400 грама плодове и зеленчуци дневно за добро здраве, разпределени в пет порции от по 80 грама.
Нездравословни комбинации с храни
Представяме най-честите грешки при комбинирането на храните, които не носят здравни ползи.
Намаляване на интервала между закуска и вечеря води до отслабване
Ако искате да отслабнете без диета, просто закусвайте по-късно и вечеряйте по-рано от обичайното.
Съвети срещу задържане на вода в тялото
Представяме полезни съвети как да се освободим от излишните течности в организма, без да използваме медикаменти.
Късната вечеря увеличава риска от рак на гърдата и простатата
Освен проблеми като наднормено тегло, диабет и сърдечно-съдови заболявания – хипертония и инфаркт, късната вечеря може да причини и рак на гърдата и рак на простатата.
