Щастие прави хората по-активни на старини
Има много очевидни предимства от това да си щастлив, но ново изследване показва, че удовлетвореността от живота улеснява движението в по-късен етап от живота.
движение
Каране на велосипед помага срещу диабет
Хората, които карат велосипед по три пъти в седмицата, е много по-малко вероятно да се разболеят от диабет тип 2, показва научно изследване.
Заседналият начин на живот засилва риска от рак
Високата физическа активност намалява с 25-30% риска от рака на гърдата и чревния тракт.
Обездвижването състарява лицето
Учени показаха как ще изглеждат лицата на трима души след 5, 10 и 20 години, ако изпълняват или не изпълняват препоръките да се движат по 30 минути пет пъти седмично.
Движението и здравето
Резултатите показват, че физическите упражнения и движения са много полезни за възрастните хора и практикуващите спорт живеят по-дълго от връстниците им, които не правят физическо натоварване.
Ходете пеш всеки ден за здраве и дълголетие
Осемдесетгодишните, които ходят по един час или повече всеки ден са по-малко застрашени от смърт и са по-малко предразположени към сериозни болести в сравнение с по-малко активните.