движение

Ако сте с наднормено тегло и се чудите как да отслабнете, но без да спазвате диети, ето няколко полезни решения от професионалист.

Само една 10-минутна енергична разходка седмично значително намалява риска от преждевременна смърт, вкл. от сърдечен удар или рак.

Учени доказаха, че редовен спорт и физически упражнения засилват процеса на прочистване на мускулите от токсични протеини.

Дори малката физическа активност помага на хората, засегнати от артрит.

Редовните разходки отдалечават инфаркта, твърдят учените. Или поне при жените, показва изследване.

Танците винаги носят здраве на човек, когато ги практикува редовно. Ето забавни видео клипове с класически балет на хитове, с които Zdraven.bg поздравява всички за добро настроение.

Европейското дружество по кардиология съветва да стоим прави, за да сме по-здрави. Защо?

Разходка и раздвижване помага срещу болки в гърба, твърдят експерти.

Възрастните хора с ограничена подвижност, които често се раздвижват за по минутка през деня, в комбинация със здравословно хранене, могат да понижат кръвното си налягане и холестерола и да си осигурят добро коронарно здраве.

Когато човек се разхожда, става два пъти по-креативен и с повече творчески мисли,отколкото докато седи, показва изследване.