Европейското дружество по кардиология съветва да стоим прави, за да сме по-здрави. Защо?
Лекарски екип ни съветва да стоим по-често прави, за да бъдем здрави, съобщава агенция Франс прес, цитирайки последно проучване, публикувано в списанието на Европейското дружество по кардиология.
Правата стойка помага за подобряването на нивата на холестерола в кръвта, тези на мазнините и захарите.
Това са всепризнати биологични маркери за сърдечносъдовите рискове, припомня агенцията.
Когато прекарваме повече време прави или се движим, обиколката на талията ни се смалява и индексът на телесната ни маса значително се подобрява.
Многобройни проучвания установиха, че физическата активност намалява общата смъртност, сърдечносъдовите смъртни случаи, диабета от тип 2, затлъстяването и няколко вида рак, изтъква проф. Франсиско Лопес-Хименес от клиниката Майо в щата Минесота, САЩ, цитиран от агенция БТА.
Според учения битката срещу заседналия начин на живот не може да бъде спечелена единствено със съвети за редовни упражнения. Много важно е да имаме активен начин на живот и във всекидневието си.
Снимка: Питър МакКоночи
Не забравяйте също, че спортът носи здраве и настроение!
Zdraven.bg представя специална селекция с песни, чийто видеоклипове се спортува: