Заседналият начин на живот бързо уврежда здравето
Проблемите със здравето, като диабет тип 2, сърдечни проблеми и инсулт, се появяват още на втората седмица при заседнал начин на живот.
заседналост
Спорт за здраво сърце
Физическите упражнения помагат за борбата със стареенето на сърдечно-съдовата система и намаляват риска от преждевременна смърт повече от заниманията с йога.
Ставайте на всеки 30 минути седене
Американски специалисти препоръчват на всички заседяващи се да стават на всеки половин час.
Заседналият живот засилва състоянията на тревожност
Заседналият начин на живот води до състояния на тревожно разстройство, предупреждават психолози.
Дори минута движение дневно е полезна
Възрастните хора с ограничена подвижност, които често се раздвижват за по минутка през деня, в комбинация със здравословно хранене, могат да понижат кръвното си налягане и холестерола и да си осигурят добро коронарно здраве.
Час фитнес не компенсира риска от обездвижване
Само по час фитнес на ден не компенсира рисковете на уседналия живот от рак и инфаркт, предупреждават експерти.
Седене на едно място е вредно за здравето над 60 г.
Дългото седене на едно място повишава риска от инвалидизиране при хора над 60 години, сочи проучване, публикувано в САЩ.
Професиите с най-лоша фигура
Обявиха професиите, при които човек най-често има лоша фигура.
Осем часа седене неутрализира ефекта от спорт
Осем часа седене неутрализира ефекта от спорт, недависимо дали човек си седи на работа или се излежава на дивана вкъщи.
Заседналият начин на живот засилва риска от рак
Високата физическа активност намалява с 25-30% риска от рака на гърдата и чревния тракт.
Основните рискови фактори за хронични и незаразни болести
Световната Здравна Организация публикува доклад за рисковите фактори за хронични и незаразни болести като диабет, рак и респираторни и сърдечни заболявания. Голяма част от незаразните [още]
Ставането от стола в работно време е полезно за здравето
Ставането от стола по време на работния ден може да помогне за избягвянето на пагубните последици от заседналия начин на живот, откриха учени от университета [още]