Ядки, плодове и зеленчуци удължават живота
Хранителен режим, основан на плодове и зеленчуци, бобови храни и ядки би могъл да спаси милиони по света от преждевременна смърт.
пълнозърнести храни
Калций най помага срещу рак на дебелото черво
Чаша мляко на ден, прясно или айрян, намалява риска от рак на дебелото черво, показва проучване. Чаша мляко на ден намалява риска от рак на [още]
Средиземноморската диета намалява риска за ранна смърт при жените
Средиземноморската диета е свързана с над 20% по-нисък риск от ранна смърт при жените.
Здравословното хранене намалява риска от рак на гърдата
Здравословното хранене с повече плодове и зеленчуци след менопаузата намалява риска от рак на гърдата.
Храни срещу лош холестерол
Списък с полезни храни, които свалят лошия холестерол, изготвен от учени от Университета на Харвард.
Фибри и пълнозърнести храни намаляват риска от незаразни болести
Високият прием на диетични фибри и пълнозърнести храни се свързва с намален риск от незаразни болести като сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
Фибри срещу грип и настинка
Храната с много фибри засилва имунната система и така предпазва от грип и настинка.
Пълнозърнести храни за поддържане на правилно тегло
Енергийният дефицит на хората, които ядат пълнозърнести храни в сравнение с рафинираните, се равнява на калориите, изгаряни при бързо ходене около 20-30 минути.
Полезни храни за добър сън
Представяме няколко полезни храни, които осигуряват добър здрав сън.
Ябълки, банани, лук, пълнозърнести и морски храни срещу рак на дебелото черво
Ябълки, банани, лук, пълнозърнести и морски храни съдържат вещества, които намаляват риска от рак рак на дебелото черво.
Скандинавска диета срещу лош холестерол и диабет
Полезната скандинавска диета включва горски плодове, риба, зеленчуци, пълнозърнести храни и помага срещу лош холестерол и диабет.
Пълнозърнести храни за здраво сърце, но не и срещу рак
Учените доказаха, че хапването на пълнозърнести храни е полезно за сърцето, но не откриха да помага срещу рак.