Ядки, плодове и зеленчуци удължават живота
Хранителен режим, основан на плодове и зеленчуци, бобови храни и ядки би могъл да спаси милиони по света от преждевременна смърт.
леща
Устойчиво нишесте действа като пробиотик срещу диабет и затлъстяване
Съдържащи устойчиво нишесте храни могат да намалят риска от диабет и сърдчно-съдови заболявания и намаляват теглото.
Здравословна арабска леща чорба
Представяме лесна кулинарна рецепта за здравословна супа от леща по арабски с ароматни подправки, която се приготвя за около час.
Леща срещу диабет
Лещата намалява нивата на глюкозата в кръвта и помага за превенция от диабет.
Бобови храни за здраво сърце
Хапването на бобови храни като боб, фасул, грах и леща укрепват сърцето.
Автофагията засилна риска от рак на дебелото черво
Храни с положително влияние върху автофагия помагат срещу рак на дебелото черво.
Богати на калий храни за здраво сърце
Богати на микроелемента калий храни, сред които сьомга, спанак, банан, авокадо, кайсия, сладки картофи и др., могат да помогнат за предпазване от инфаркт.
Храни, които подуват стомаха
Много храни обаче, сред които и редица здравословни продукти, предизвикват подуване и газове, и е препоръчително да се избягват. Кои са те?
Фибри за здрав бял дроб
Храните, богати на фибри, освен много други здравни ползи, помагат и за здрав бял дроб, установиха учените.
Диета за ум
Експерти създадоха подходяща диета за здрав мозък. Задължителни в менюто са боб, риба, спанак и вино.
Кратка лятна диета
Представяме едноседмична здравословна диета, която позволява свалянето на 4 кг, препоръчана от проф. Донка Байкова и идеална преди лятна почивка.
Естествени източници на витамин B17
Представяме полезен списък на естествени източници с високо съдържание на амигдалин, известен също като витамин B17, който засилва имунитета. Колко всъщност е полезен?