недоспиване

Недостатъчната продължителност на съня при децата се свързва с употребата на вредни храни, затлъстяване и повече време пред екран.

Сънят регенерира имунната система, за да се справи по-добре с вирусите.

Кои са най-честите грешки в борбата срещу тлъстините на корема?

Недоспиването прави хората по-малко харизматични и по-склонни към лъжи.

Системното недоспиване значително увеличава вероятността от смърт от инсулт при хора с диабет и заболявания на сърдечносъдовата система.

Намаляването на съня ускорява стареенето на мозъка, доказаха учени.

Вредата от недоспиването е равносилна на тази от пиенето на алкохол.

Липсата на сън засилва риска от хрема, твърдят експерти.

Хората, които страдат от безсъние, усещат по-силно болката, показват изследвания на учените.