Веганството както помага, така и вреди
Вегетарианствното е полезно срещу диабет, но предизвиква хранителни дефицити и счупвания.
омега-3
Омега-3 срещу белодробна фиброза
Високи нива на омега-3 мастни киселини в храната могат да забавят белодробната фиброза.
Естествени източници на Омега-3
Представяме полезен списък с най-богатите естествени източници на Омега-3 мастни киселини.
Тлъсти риби помагат срещу деменция
Повече богати на омега-3 храни, като тлъсти риби, в менюто на средна възраст помага срещу деменция на старини.
Добавките с рибено масло са безполезни за диабетиците
Приемът на изкуствени добавки с рибено масло не носи здравни ползи на хората с диабет тип 2.
Добавките рибено масло и витамин D не помагат срещу рак и сърдечно-съдови заболявания
Не си хабете парите за изкуствени добавки витамин D и омега-3 мастни киселини! Не помагат срещу рак и заболявания на сърцето.
Омега-3 мастни киселини снижават стреса
Редовната консумация на Омега-3 ненаситени мастни киселини значително снижава равнището на стрес и агресия.
Риба срещу множествена склероза
Редовното хапване на риба помага срещу развитието на множествена склероза. Защо?
Рибено масло при бременност намалява риска от алергия при децата
Една капсула рибено масло на ден през бременността и по време на първите месеци от кърменето може да намали риска за бебето от хранителни алергии, твърдят учени.
Здравословно хранене носи дълголетие
Здравословното хранене удължава живота с поне 12 години.
Омега-3 и омега-6 мастни киселини съхраняват ума
Две изследвания откриха връзка между полиненаситените мастни киселини в кръвта и непокътнатите през годините мозъчни структури и когнитивни способности.
Тлъста риба срещу вредна храна
Две порции тлъста риба седмично са достатъчни, за да бъдат намалени уврежданията, предизвикани от вредната храна.