спане

Най-нови изследвания в САЩ показват, че когато става въпрос за здраве, правенето на секс не е в списъка с приоритети за жените. Какво предпочитат повече?

Една шепа череши е достатъчна, за да се увеличи количеството на мелатонина в кръвта и да се подобри по естествен начин качеството на съня.

Здравият сън е от основно значение за възстановяване на организма. Ето няколко полезни съвети за спалнята, които, ако ги изпълним, гарантират здрав сън.

Секс преди лягане е един от най-добрите начини човек да си осигури добър сън през нощта, твърдят специалисти. Защо е така?

Ниското образование и доходите, ергенството и безработицата са свързани с увеличаване на проблемите със съня, открили учените.

Тайната на стройната фигура може отчасти да е свързана с доброто спане през нощта, съобщиха учени на международна конференция по наднорменото тегло.

Ето няколко полезни съвети за вечерята към тези, които трудно заспиват нощем.

Хората, които спят по-малко от шест часа са изложени на по-голяма опасност да развият диабет, показва ново прочуване. Доброволците, които страдали от недостиг на сън, [още]

Хората, които не спят достатъчно, са по-застрашени от втвърдяване на артериите, което може да доведе до сърдечносъдово заболяване. Това показват резултатите от ново изследване, цитирано [още]