Съвети за здрав сън
Здравият сън е от основно значение за възстановяване на организма. Ето няколко полезни съвети за спалнята, които, ако ги изпълним, гарантират здрав сън.
сън
Секс преди лягане за по-добър сън
Секс преди лягане е един от най-добрите начини човек да си осигури добър сън през нощта, твърдят специалисти. Защо е така?
Децата геймъри страдат често от безсъние
Родителите трябва да обърнат особено внимание на режима на сън на своите деца, ако те са пристрастени геймъри. Децата, които играят на компютърни игри повече [още]
Хората с пари спят по-добре
Ниското образование и доходите, ергенството и безработицата са свързани с увеличаване на проблемите със съня, открили учените.
Кошмарите освобождават от стрес
Кошмарите освобождават от стрес, твърдят учените. Защо и как?
Сън за хубава фигура
Тайната на стройната фигура може отчасти да е свързана с доброто спане през нощта, съобщиха учени на международна конференция по наднорменото тегло.
Лека храна за вечеря за лек сън
Ето няколко полезни съвети за вечерята към тези, които трудно заспиват нощем.
Безсънието води до диабет
Хората, които спят по-малко от шест часа са изложени на по-голяма опасност да развият диабет, показва ново прочуване. Доброволците, които страдали от недостиг на сън, [още]
Мелатонин срещу стареене и безсъние
През 1996 г. хормонът мелатонин беше обявен за чудотворно средство против стареенето. Последните проучвания на учените откриват, че отделяният от хипофизата хормон има и друго [още]
Брак срещу безсъние при жените
Жените, които са щастливи в брака, имат много по-малко проблеми със съня, от онези, които не са, имат извънбрачна връзка или нямат партньор. Установено е [още]
Жените сънуват повече кошмари от мъжете
Жените пренасят тревогите си в своите сънища и продължават да изпитват емоции, докато спят, установиха учените.
Здрав сън за здраво сърце
Хората, които не спят достатъчно, са по-застрашени от втвърдяване на артериите, което може да доведе до сърдечносъдово заболяване. Това показват резултатите от ново изследване, цитирано [още]