сън

Честата консумация на черен или зелен чай може да ви осигури спокоен сън, твърдят японски лекари. Според изследването им тези, които пият по една или повече чаши чай дневно, намаляват с 50% вероятността да сънуват кошмари.

Най-нови изследвания в САЩ показват, че когато става въпрос за здраве, правенето на секс не е в списъка с приоритети за жените. Какво предпочитат повече?

Една шепа череши е достатъчна, за да се увеличи количеството на мелатонина в кръвта и да се подобри по естествен начин качеството на съня.

Здравият сън е от основно значение за възстановяване на организма. Ето няколко полезни съвети за спалнята, които, ако ги изпълним, гарантират здрав сън.

Секс преди лягане е един от най-добрите начини човек да си осигури добър сън през нощта, твърдят специалисти. Защо е така?

Родителите трябва да обърнат особено внимание на режима на сън на своите деца, ако те са пристрастени геймъри. Децата, които играят на компютърни игри повече [още]

Ниското образование и доходите, ергенството и безработицата са свързани с увеличаване на проблемите със съня, открили учените.

Кошмарите освобождават от стрес, твърдят учените. Защо и как?

Тайната на стройната фигура може отчасти да е свързана с доброто спане през нощта, съобщиха учени на международна конференция по наднорменото тегло.

Ето няколко полезни съвети за вечерята към тези, които трудно заспиват нощем.