Най-полезните витамини за лятото




Предлагаме списък с най-полезните витамини за лятото.

Тенът през лятото става великолепен, ако се приемат обилно витамин A, витамин C и витамин E, защото те действат благоприятно на кожата.

През лятото не е необходимо да се взима допълнително витамин D, който през лятото се набавя достатчно от слънчевата светлина на плажа. Той е полезен за сърцето, имунитета и настроението.

С повишаването на температурите тялото на човек работи извънредно, за да се охлажда. Затова се препоръчва д не се стои дълго на горещото слънце.

Пълен хранителен профил, който включва витамин B, цинк и антиоксиданти като витамин C и витамин E, засилва имунната система и помага срещу стрес, алергени и токсини.

Пушачите задължително трябва да си набавят през летния сезон допълнително витамин C. Zdraven.bg препоръчва естествените източници като цитрусовите плодове.

През лятото е добре да се наблегне на плодове, зеленчуци и риба, както и да се консумира повече вода. Съчетанието със спорт гарантира красиво и здраво тяло.

Zdraven.bg представя за доброто настроение на всички специална селекция от български песни за лятото:

Снимка: ProBuild Garden Center