сън

Спане в прекалено осветена спалня с изкуствена светлина нощем води до затлъстяване, твърдят експерти.

По една чаша сок от череши сутрин и вечер може да помогне в борбата с безсънието, посочва ново изследване.

За първи път е доказана връзка между времето пред телевизора и продължителността на детския сън, обявиха учените. Всеки час, прекаран пред телевизора от децата, независимо по кое време на денонощието, съкращава съня им с минути, което води до нарушения в мозъка и централната нервна система.

Учени установили, че подрастващите, които приемат омега-3 мастни киселини, спят средно с един час повече нощем и се будят по-рядко, отколкото другите деца.

Освен генетични фактори и съблюдаване на здравословен живот, дълголетието при мъжете и жените зависи от различни фактори спрямо пола.

Неспокойният сън може да направи рака по-агресивен, както и да ускори растежа на раковите клетки, предупреждават изследователите.

Ако се чудите каква е най-добрата рецепта за сън, то отговорът на този въпрос е лесен и не по-малко вкусен. Една чаша прясно мляко и шепа ядки гарантират добрия и здрав сън.

Нощните смени объркват процесите в тялото и причиняват трайни щети върху организма, предупреждават учените. Защо е така и как вреди на организма?

Независимо дали предпочитате да си лягате рано или да будувате до зори и след това да проспивате половин ден – вие сте зависим от вашите гени.