тренировки

Употребата на анаболни стероиди увеличава риска от сърдечни заболявания, сочи проучване. Спортисти, артисти и бодибилдъри използват анаболни стероиди от десетилетия, за да натрупат мускулна маса, [още]

Редовната физическа активност може да намали риска от диабет тип 2, дори ако някой има генетичен риск от развитие на това заболяване.

Актьорът Дуейн Джонсън сподели начина, по който се справя с неприятностите.

150 минути физическа активност седмично или 11 минути дневно намаляват риска от ранна смърт с 10%.

Почти половината европейци никога не са спортували.

Тренировъчните навици на стопаните влияят на физическото състояние на домашните кучета – колкото повече спортува стопанинът, толкова по-здраво е и кучето.

Какви са здравните ползи на светлинната терапия и как укрепва здравето ни?

Упражнения за укрепване на мускулите могат да намалят с до 20 процента риска от смърт в резултат на сърдечни заболявания, диабет, рак и други.

Представяме трите най-лесни и ефективни упражнения, които можете да направите вкъщи за укрепване на имунитета.