8 часа сън намалява кръвното
8 часа сън намалява кръвното налягане, установиха американски учени. Те открили, че хората, които проявяват първи признаци на високо кръвно налягане, могат да върнат показателите [още]
сън
Вечеря на тъмно за отслабване
Вечеря на тъмно за отслабване препоръчват учени от Университета на Корнуол. Друг съвет за намаляване на поетите калории е да се пие директно от бутилка.
Недоспиване води до артрит
Недоспиване води до артрит, предупреждават учени, защото може да предизвика болки в ставите и ограничаване на движенията. Артритът може да се появи в резултат на [още]
С приспивателни се спи само 37 минути повече
Хората, които гълтат приспивателни хапчета преди да си легнат, заспиват 15 минути по-бързо и сънуват едва 37 минути по-дълго, показва американско проучване. Резултатите от изследването [още]
Храни, от които се доспива
Американски учени проведоха задълбочени изследвания и доказаха, че някои популярни хранителни продукти оказват неблагоприятно влияние върху работоспособността на човека и предизвикват сънливост. Ето кои са те!
Недоспиване при тийнейджърите увеличава риска от диабет
Тийнейджърите, които не си доспиват от прекалено занимания по цяла нощ, са изложени на повишен риск от диабет, предупредиха експерти. Изследването показва, че по-голямата доза [още]
Под 6 часа сън през работната седмица води до преумора
Хората, които спят не повече от шест часа по време на работната седмица страдат от редовно чувство за умора и раздразнителност към сряда или четвъртък.
Пушачите спят по-малко
Пушачите спят по-малко и имат по-проблемен сън от непушачите, показва германско изследване.
Таблетите преди лягане нарушават съня
Използването на таблети като iPad на Apple и Galaxy Note на Samsung точно преди лягане може да доведе до лош нощен сън, показва изследване на [още]
Стрес през деня води до кошмари през нощта
Стресиращи събития или напрежение по време на работния ден увеличават вероятността да сънувате кошмари през нощта.
Защо трудно се става рано в понеделник?
Учените разкриват на какво се дължи трудното ставане в понеделник след дългия уикенд. Ето защо!
Следобеден сън уврежда мозъка
Невролози предупреждават, че сънят през деня може да причини деменция. Следобедният сън може да доведе до деменция и увреждане на мозъка. Особено опасен е сънят [още]